Эх, если бы в сутках было 25 часов и не нужно было
спасть… Да, так я иногда думаю, ведь столько хочется успеть и не всегда это
получается. Особенно, когда у тебя есть дети, которым нужно уделить максимум
внимания, да и домашние дела и работу никто не отменял.
Недавно я задумалась о том, на что у меня уходит время. У
меня есть не очень хорошая привычка
долго раскачиваться, особенно если дело, которым надо заняться не очень
мне нравится. Еще люблю зависнуть в интернете, ведь столько интересных сайтов,
которые хочется посетить! В результате многое не успеваю, вечером сажусь за
компьютер, чтобы поработать, утром встаю не выспавшаяся. Думаю, многим знакома
эта проблема. Так как маме все успеть?
Система „Pomodoro“
Как-то я наткнулась на одну интересную систему, которую
изобрел один итальянский студент-лентяй. Он ничего не успевал, но потом решил
использовать метод под названием „Pomodoro“. Как я понимаю – помидоркаJ
Его суть следующая:
·
Берем ручку и бумагу, записываем самые срочные
дела, которые нужно сделать. Теперь распределяем их на временные промежутки по
25 минут. Одно дело можно растягивать на 2-3 таких промежутка или больше.
·
Убираем все отвлекающие факторы и концентрируемся.
·
Ставим таймер на 25 минут, и сразу беремся за
дело.
·
Время вышло? Бросаем дело и отдыхаем ровно 5
минут. В это время нужно поделать что-то противоположное тому, чем вы были
заняты. Если готовили – полежите на диване, сидели около компьютера – походите
по комнате или выйдете на свежий воздух.
·
После каждых таких 30 минут нужно съесть
помидор. У меня столько помидоров нет, поэтому я их просто рисую напротив
каждого сделанного дела. А вечером можно оценить и посчитать, сколько вы всего
успели за день!
Как работает
система
Могу сказать на собственном опыте – система работает! Если
раньше я растягивала одно дело на часы, теперь я понимаю, что столько времени у
меня нет, да и таймер подстегивает меня не лениться. Кроме того, перерывы на
отдых раньше у меня были значительно длиннееJ
Да и попробуй простоять час у плиты, перемыть посуду, пол, постирать и потом не
отдыхать!
Еще мне понравилось вечером подсчитывать свои помидорки и
видеть, сколько я, оказывается, успеваю за день.
Эксперимент
Теперь покажу на примере, как все успеть. Итак, мои дела:
1. Сделать
котлеты и картофельное пюре – отвожу на это 2*25 минут.
2. Помыть
посуду, почистить плиту, заварить чай в термосе – 25 минут.
3. Разобрать
белье, загрузить стиральную машину и кое-что выстирать на руках – 25 минут.
Берусь за дело. Быстренько формирую котлеты, ставлю их
жарить. 25 минут истекло, оставляю котлеты на плите. За 5 минут ничего с ними
не сделается, можно и на диване с детьми поваляться.
Возвращаюсь к готовке. Чищу картофель, ставлю вариться. В
оставшееся время мою посуду. А я уже опережаю график! В 5 минут перерыва опять
занимаюсь с детьми и просто сижу.
Возвращаюсь к плите, чищу ее, завариваю чай и еще
осталось время загрузить машину. В перерыве сижу за компьютером, ищу обувь
младшей дочке на зиму.
Готово!
Итог
Основные домашние дела я переделала за 2 часа. В
оставшееся время я могу спокойно заняться с детьми чем-то интересным,
поработать за компьютером. Оказывается свободного времени намного больше, чем
можно предположить! Главное не отвлекаться по мелочам. Конечно, я привела
небольшой пример, обычно дел намного больше. Но главное, чему я научилась –
рационально их распределять и ОТДЫХАТЬJ
Комментариев нет:
Отправить комментарий